Как правильно уложить рюкзак в поход


Как правильно укладывать рюкзак

Красота этого мира влечет и удивляет многих любителей пешего туризма, и чем больше узнаешь о походной жизни, тем больше понимаешь, какие, по сути, мелочи могут ее упростить.

Например, многие считают вопрос о том, как правильно уложить рюкзак для похода, совсем несложным. И потом наблюдаешь забавную картину: согнутый в три погибели горе-турист сражается с собственным рюкзаком, который тянет его назад, а сам несведущий путешественник, соответственно, вперед. Вряд ли он думает о красотах, которые его окружают, единственная мечта в этом случае – поскорее дойти до пункта назначения.

Укладка рюкзака

Порядок укладки вещей напрямую зависит от конструкции  рюкзака. Основное правило укладки современного рюкзака будет таким:

·         Объёмные, лёгкие вещи ложатся в нижний отсек рюкзака (спальник, одежда в полиэтиленовых пакетах).

·         Тяжелые вещи нужно разместить ближе к спине, в средней части рюкзака, (крупы, консервы, палатка, котелок и другой тяжёлый груз).

·         Средней тяжести вещи размещаются, как правило, вокруг тяжёлого груза, ближе к внешним сторонам рюкзака (например, газовый баллон с горелкой, сменная обувь и т.д.).

·         Лёгкие вещи ложатся в верхнюю часть рюкзака (куртка, свитер, посуда, хрупкие вещи).

·         Необходимые предметы размещаются в верхнем клапане и боковых (или задних) карманах. (документы, аптечка, фонарик, дождевик, туалетные принадлежности, ёмкость с водой и т.д.).

P.S. Помните важное правило в походе “Взять всё необходимое и ничего лишнего”, при этом особое внимание уделяйте выбору снаряжения по качеству и по весу.

Чтобы все точно поместилось в походный рюкзак, во время укладки основных предметов максимально плотно заполняйте все пустоты мелкими вещами. Они должны примыкать друг к другу, как части мозаики. Думайте о том, что вам понадобится в первую очередь — это должно лежать поближе, а вещи, которые пригодятся позже, со спокойным сердцем укладывайте подальше.

 Как выглядит правильно уложенный рюкзак?

После всех манипуляций он получается правильной формы, плотно прилегает к спине, пустоты внутри отсутствуют.Иногда вещи могут выпирать из рюкзака, который заполнен максимально, а клапан – не застегиваться. Неправильно уложенные рюкзаки сидят неудобно, в них что-то гремит при ходьбе, обычно они округлой формы, отвисают и не прилегают к спине.

Бывает, у новичков некоторые вещи не помещаются внутрь, в итоге сверху/сбоку/снизу рюкзака вне зависимости от его конструкции что-то болтается (котелки, спальники, ботинки). Приготовьтесь к тому, что это «добро» будет цепляться за растительность в лесу и за разные части тела пассажиров в транспорте.

Если что-то не влезает, поборите в себе желание взять это в руки или привязать сбоку – уложите рюкзак заново, заодно пересмотрев вещи, которые вы хотите взять с собой. В крайнем случае наращивайте длину сверху или снизу, привязывая вещи максимально плотно.

Укладываем рюкзак: шаг за шагом

Самым первым в рюкзак, точнее, на его дно, лучше всего положить хороший полиэтиленовый пакет, а потом развернуть по его внутреннему диаметру коврик-пенку. Так вы придадите форму своему заплечному товарищу и сможете защитить его содержимое от влаги.

Владельцы станковых рюкзаков, которые идут в групповой поход вместе с другом, могут привязать два плотно свернутых коврика по бокам. В этом случае берегитесь ветреных участков!

Если у вашего рюкзака есть нижний отсек, можно смело положить туда спальник и сменную одежду, которая в ближайшее время не понадобится. Палатка и тяжелое спецснаряжение укладывается ближе к лопаткам, туда же стоит отправить ноутбук, если вы берете его с собой.

Место для тщательно обернутых топорика и пилы – по бокам. Посередине можно поставить котел и заполнить его продуктами, над ними можно расположить костровое и общественное снаряжение.

В пустоты, которые останутся по бокам, закладываются консервы, металлическая посуда, личные вещи, запасная обувь. На самый верх стоит положить продукты, которые могут раскрошиться/измяться, ветровку или дождевик на случай непогоды, аптечку, пластиковую посуду.

В боковой карман поставьте бутылку с водой, оставшиеся отсеки заполните средствами личной гигиены и мелкими нужными вещами (фонарик, зарядка, туалетная бумага, нож, накидка от дождя, иголка с ниткой). Документы и ключи прячьте подальше. 

Приведенная схема больше подходит для многодневных пеших путешествий. Рано или поздно любой походник сам решит, как ему удобнее упаковывать свои вещи. Модели с боковой шнуровкой затяните как следует, а после того как наденете свой рюкзак,  обязательно отрегулируйте все его ремни.

Комфорт во время движения

Если вы собираетесь в поход на несколько дней, вес за плечами составит 12-18 кг, а если в группе будут девушки, он может увеличиться до 25 кг. Подумайте о том, чтобы вам было удобно – ищите снаряжение, упрощающее жизнь.

В данном случае это каркасный (анатомический) рюкзак. Он вполне надёжный, удобный, хорошо распределяет вес и уменьшает нагрузки на позвоночник. Такой рюкзак наиболее приспособлен для походов любой сложности.

Надевая тяжелый рюкзак, поднимите его за лямку, и поставьте сначала на  правую ногу, предварительно согнутой в колене. И затем уже подлезайте под него, поочередно продевая правую, потом левую руку в расслабленные наплечные ремни.

Регулировка рюкзака

Когда встанете, в первую очередь нужно застегнуть и затянуть пояс – для этого слегка подайтесь вперед, чтобы рюкзак аккуратно лег на спину. Вставайте ровно, и вы почувствуете, как вес ложится на тазовые кости. После этого затягивайте наплечные лямки, которые должны максимально хорошо прилегать к плечам. Если все сделано правильно, вес распределится равномерно на бедра и плечи, а позвоночник будет сравнительно разгруженным.

У современных моделей также есть ремни, которые регулируют положение верха рюкзака, перемещая его ближе к спине. Имеются и боковые оттяжки на поясе – они  разгружают швы, крепящие пояс к рюкзаку. Последним застегивается ремень на груди, благодаря которому у рюкзака появляется более прочная связь с телом. Кроме того, он не дает лямкам сползти с плеч.

Путешествовать и отдыхать хочется с комфортом, и совсем не обязательно загружать себя по полной. Ведь, если рюкзак невозможно поднять, бесполезной окажется любая толковая инструкция. Горы медикаментов, компьютерная техника типа ноутбука, косметика – без этого вполне можно обойтись.

Подумайте о том, чтобы подбирать вещи  в соотношении вес-качество (палатку, спальник, спецснаряжение), еще можно заменять тяжелые продукты практически аналогичными, но полегче. Например, хлеб – сухариками, а фрукты – сухофруктами. Договоритесь с товарищами, кто, что будет нести, и смело отправляйтесь  на покорение новых вершин. Удачных сборов!

trivershyny.ru

Умение укладывать рюкзак — основа успешного похода

Привет.

В статье Какой рюкзак выбрать пешему туристу мы определились с выбором верного помощника. Подобрали его тип, объем, другие элементы, которыми он должен быть оборудован и на основании всего этого наконец-то совершили долгожданную покупку.

Отлично! Полдела сделано…

Для того чтобы после похода у Вас сохранились только приятные впечатления, осталось научиться правильно укладывать рюкзак и подгонять его под себя.

Правильная укладка подразумевает под собой такое распределение вещей в рюкзаке, при котором основной вес находится в области лопаток, как можно ближе к спине.

Почему именно так? Потому что человек так устроен, что наибольшую вертикальную нагрузку, без ощущения явного дискомфорта, позвоночник выдерживает именно в этом месте.

Если вес будет находиться намного выше лопаток, то при наклоне вперед вы можете ненароком «погнуть» себе лицо об землю 😉 , если ниже – вас будет заваливать назад, нарушая природную осанку.

Чем дальше вес будет находиться от спины, тем сильнее вы оттяните плечи и быстрее устанете.

Прежде чем начинать упаковывать рюкзак нужно ослабить все лямки и боковые стяжки. При необходимости расстегнуть внутреннюю перегородку нижнего отделения.

Распределение веса в рюкзаке

Примерный вариант укладки рюкзака такой:

На самое дно укладываются относительно легкие и объемные вещи: спальный мешок, теплая одежда, вещи которые не понадобятся до привала (нижнее белье, сменная обувь, и т.д.).

Все снаряжение укладывается максимально плотно, чтобы не осталось пустых областей.

Следующими в очереди на укладку идут самые тяжелые предметы: основной запас воды, банки с консервами, крупы, упакованные в пластиковые бутылки или гермомешки. Все это располагается как можно ближе к спинке рюкзака.

На саму спинку изнутри лучше положить что-нибудь мягкое, особенно если рюкзак не имеет жесткого каркаса. Для этих целей часто используют каримат, вставленный в рюкзак в виде большой трубы, которая оборачивает собой тяжелые предметы, не позволяя им давить на спину.

В той же области, но ближе к наружной стороне рюкзака, укладываются палатка (без чехла, сложенная прямоугольником), сменная одежда и другие не часто используемые вещи: полотенце, туалетные принадлежности, ремонтный набор и т.д.

Еще выше укладываются посуда, горелка, баллоны с газом, аптечка, дневной перекус и небольшой запас воды. Тут тоже действует правило: все тяжелое – к спине.

На самом верху размещаются самые необходимые предметы снаряжения: туалетная бумага, ветровка, дождевик, фонарь.

Затяжка поясного ремня

Ценные, но практически не нужные в походе предметы, такие как документы, деньги, и прочие мелочи, хорошо упаковываются в непромокаемые пакеты и укладываются во внутренний карман клапана.

Туристические карты, компас, GPS-навигатор, спички, солнцезащитные очки, средства от укусов насекомых размещаются в наружном кармане клапана или других наружных карманах. Те, которые боятся намокания – в герметичных пакетах.

После заполнения внутреннего объема рюкзака все это добро нужно утянуть компрессионными ремнями. Это делается для того чтобы рюкзак стал монолитным и ничего внутри него не перекатывалось, не тарахтело и не грюкало.

Длинные элементы снаряжения (дуги от палатки, трек-палки) крепятся по бокам рюкзака с помощью лямок и строп.

Если каримат не был вставлен внутрь рюкзака, можно закрепить его сверху на клапане  или снизу на днище (при наличии креплений, конечно).

Однако лично я противник наружной обвески. При таком размещении увеличивается поперечный размер всего снаряжения, что доставляет неудобства при движении через густой кустарник или при перевозке в транспорте, и в дополнение ухудшает устойчивость туриста.

Подтягивание оттяжек плечевых лямок

Помнится в своем первом походе, я привязал к рюкзаку 5-и литровую баклажку с водой. Вот уж весело было. В движении она раскачивалась из стороны в сторону, и, входя в резонанс с шагами, старалась завалить меня на бок.

Наконец-то рюкзак собран, осталось отрегулировать его под себя и можно отправляться в дорогу.

Надеть собранный рюкзак — дело не хитрое. Нужно приподнять его за ручку или плечевые лямки на полусогнутое бедро спинкой к себе, а затем, просунув руку в одну из лямок и слегка наклонившись, закинуть эту лямку на плечо.

С небольшим поворотом корпуса и переносом веса рюкзака на нагруженное плечо, переместить его вес на спину, одновременно закидывая другую лямку на свободное плечо.

Затем, слегка нагнувшись вперед, нужно застегнуть поясной ремень, расположив его на бедренных костях. Сделать глубокий вдох и затянуть ремень.

Подтяжка регулировочных ремней

Силу затяжки выбирайте такой, чтобы примерно 70% веса переместилось с плеч на бедренную зону.

Теперь подтяните оттяжки плечевых лямок так, чтобы они плотно (но не туго) прилегали к плечам, при этом брали на себя около 30% веса рюкзака.

И на последнем этапе подтяните (или ослабьте) регулировочные ремни плечевых лямок для более удобного распределения нагрузки на спину. Для каждого человека этот параметр индивидуален, поэтому наблюдайте за своими ощущениями.

На этом рюкзак уложен и подогнан под особенности фигуры. Если Вы уложили его придерживаясь моих рекомендаций, Вам гарантирован минимум дискомфорта в походе и максимум приятных впечатлений.

Удачного путешествия!

Интересное видео по теме:

И еще одно видео:

P.S. Если у Вас появились вопросы после прочтения статьи, не стесняясь задавайте в комментариях.

P.P.S. С темами которые будут раскрыты в ближайшее время, Вы можете ознакомиться на этой странице.

crimea-extrim.ru

Как правильно уложить рюкзак

Как правильно уложить рюкзак в поход

Правильно и хорошо уложенный рюкзак – ­это залог того, что на маршруте придется не только думать, как дойти до следующего привала, но и наслаждаться видами вокруг.

При укладке можно пользоваться следующими правилами:

1. В рюкзак имеет смысл вставить большой мусорный пакет как дополнительную защиту вещей от сырости.

2. Размещаем вещи в рюкзаке максимально плотно. Заполняем все пустоты мелкими, мягкими вещами (носками, футболками). Крупные пакеты с одеждой или едой лучше дробить на несколько мелких. Обратите внимание на то, чтобы в спину не упирались углами неудобные и жёсткие предметы.

3. Спальный мешок кладём в самый низ рюкзака. Спальник лучше дополнительно положить в пакет.

4. Поверх спальника кладём одежду и мягкие вещи, которые не понадобятся в течение дня.

5. Самые тяжёлые предметы располагаем максимально близко к спине и не слишком низко, где-то на уровне лопаток. Поверх спальника как раз будет самое то. Если тяжёлые вещи положить слишком низко – придётся сильно наклоняться вперед, чтобы компенсировать низкий и сильно удалённый от тела центр тяжести рюкзака. Если слишком высоко – рюкзак будет очень давить на плечи.

6. Вещи, которые могут понадобиться на предстоящем отрезке маршрута (вода, кружка, личная аптечка, дождевик, смена одежды на случай резкой перемены погоды), кладём сверху и в карманы рюкзака, чтобы к ним был лёгкий и быстрый доступ.

7. Вещи и продукты, которые не понадобятся сегодня в течение дня, смело кладём поглубже и подальше. Не прячем далеко продукты, которые потребуются на привалах в течение дня или в обед.

8. Распределяем вес равномерно на правую и левую стороны, чтобы рюкзак не перекашивало, и не было усиленного давления на какое-то одно плечо.

9. Снаружи рюкзака не нужно прикреплять спальник, одежду и мелкие предметы (кроссовки, кружку…), всё должно быть упаковано в рюкзак. Это позволит избежать потерь и порчи снаряжения, а при движении ваш рюкзак будет меньше цепляться за ветки и кусты. Снаружи обычно цепляют верёвку, пенку и/или палатку, так как эти предметы объёмные и для них часто не хватает места в рюкзаке. Если есть возможность упаковать эти предметы внутрь – иногда так делают. Пенка распределяется «трубой» по периметру рюкзака, придавая ему красивую форму. В вертикальных карманах по бокам рюкзака удобно носить бутылку с водой.

Хороших вам сборов!

www.vpoxod.ru

Как правильно собрать рюкзак в поход? Список вещей для похода

Собрать вещи в туристический рюкзак для похода не так просто, особенно новичку. Нужно не только взять с собой все необходимое, уложиться в рекомендованный максимум по весу, но и правильно разложить все в рюкзаке, чтобы нагрузка на плечи и спину распределялась равномерно.

Первое, что нужно сделать накануне похода – составить список необходимых вещей и тщательно проверить все пункты списка на целостность, прочность и соответствие предъявляемым требованиям. Например, дождевик должен действительно защищать от дождя и быть прочным. Если вы планируете пойти в непродолжительный поход в период с весны по осень, можете примерно ориентироваться на этот список из 25 обязательных вещей: 1. Удобный и вместительный рюкзак с чехлом от дождя. 2. Спальник с подходящим температурным режимом. В идеале – с компрессионным мешком. 3. Туристический коврик (каремат, пенка). 4. Плащ-дождевик. 5. Непромокаемая палатка (либо на группу 3-4 человек 1 шт.). 6. Походная обувь. Желательно треккинговая, не новая, крепкая и нескользкая. 7. Запасная пара обуви. 8. Сланцы на случай перехода бродов и для лагеря. 9. 2 пары брюк. 10. 2 кофты или свитер.

11. Термобелье. 12. 2-3 футболки. 13. Ветрозащитная куртка на случай прохладной погоды. 14. Шорты на случай жаркой погоды, включая купальный костюм. 15. Головной убор (бафф, бандана, кепка, шапка). 16. Солнцезащитные очки с чехлом. 17. Нижнее белье несколько комплектов. 18. 2 пары теплых носков, 3-4 пары ХБ. 19. Личная посуда (кружка, миска, ложка и складной нож). 20. Средства личной гигиены (бумага, влажные салфетки, зубная паста, мыло и пр.). 21. Небольшое полотенце. 22. Личная аптечка, включая эластичные бинты, средства от насекомых и солнцезащитный крем. 23. Фонарик, компас, спички. 24. Хоба (сидушка из пенки). 25. Мешки для мусора. Также вам может понадобится паспорт, медицинский полис, страховка от клеща, деньги. Продукты в этот список не вошли, так как этот вопрос решается индивидуально с группой. Но в советах по укладыванию рюкзака я их учту. После того как список составлен, все вещи собраны и готовы к «эвакуации» в рюкзак, следует правильно и грамотно все упаковать. Для начала разложите все вещи на полу, отсортировав их по весу. Самые тяжелые вещи нужно будет уложить ближе к спине, в районе лопаток. Так центр тяжести будет распределен оптимально. Если отправляетесь в пеший поход в скалистую местность, уложите самые тяжелые вещи в районе бедер. Складывайте все тяжелые продукты на дно рюкзака, например на спальник. В основное отделение рюкзака следует положить еду, посуду, обувь. Если есть ремни у рюкзака, то палатку, каремат, треккинговые палочки следует закрепить снаружи. Есть мягкие рюкзаки, не держащие форму. Тогда коврик лучше расположить внутри, по периметру рюкзака, чтобы он стал жестким. Спальник лучше положить на самое дно рюкзака. Во-первых, он вам не понадобится до первой ночевки, во-вторых, так вы сможете сразу оценить оставшееся свободное место. Под спину лучше подложить одежду или что-то мягкое. Если получится, уложите одежду так, чтобы вся стенка рюкзака, соприкасающаяся со спиной, была нетвердой. Вещи, которые будут часто нужны, например, средства личной гигиены, посуда, уложите в одно место, в небольшую сумку или плотный пакет. Положите их во внешнее отделение или куда-нибудь поближе, чтобы в любой момент можно было их достать.

Укладывайте все очень плотно, не оставляя промежутков. Особенно внимательно пакуйте вещи при наличии котелка, ведра и т.п. Все мелкие предметы, которые должны быть под рукой, уложите в карманы. Фонарик, спички, карту, дождевик, аптечку, средства от насекомых и крем от солнца тоже нужно уложить поближе, во внешние карманы. Подумайте о емкости для питьевой воды. Ее можно закрепить на рюкзаке. Подойдет пластиковая бутылка или легкая фляжка. Также заранее подумайте, куда вы положите фотоаппарат. Перед тем как отправиться в дорогу, проверьте рюкзак на следующие параметры:
  • Вес рюкзака не должен быть больше 1/3 вашего веса.
  • Рюкзак должен быть собран без перекосов.
  • Рюкзак не должен быть выше головы.
  • Если все вещи не поместились, оставьте дома самые ненужные или попробуйте утрамбовать объемную одежду, завернув ее в пищевую пленку или компрессионный мешок.
  • Отрегулируйте длину и расположение лямок, поясного ремня.
Вот вы собрали рюкзак, теперь наденьте его, поставив сначала на бедро. Если ничего не давит, нет перекосов, нет смещения центра тяжести при наклонах, вам легко дышать при застегивании поясного ремня, значит вы собрали рюкзак как опытный турист.

Хорошей вам погоды и отличных впечатлений!

туризмрюкзактуристический рюкзакпоходы Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

bodyroom.ru


Смотрите также